Comment se déroule l’entrainement de rugby ?

Comment se déroule l’entrainement de rugby ?

 Le Rugby est un sport d’équipe dans lequel, il faut poser le ballon ovale derrière la ligne de but de l’adversaire ou le faire passer entre les poteaux de but. Il se joue via un matériel spécifique dans le respect d’un règlement strict et complexe. Comme tout sport collectif, il faut s’entrainer. Comment se déroule l’entrainement du rugby ?

La phase de la préparation physique

L’Endurance, le gainage, le physique ludique, et la musculation font partir des différentes phases auxquelles les rugbymen doivent prendre part lors de leur entraînement. Sur ce lien : www.planeterugby.net, vous trouverez plus d’informations sur le rugby. En effet, la pratique du rugby exige un entrainement intensif, quelle que soit la catégorie dans laquelle se trouvent les joueurs (junior ou adulte, homme ou femme). Sans une bonne santé et une grande forme, un joueur de rugby ne peut faire une bonne prestation sur le terrain. C’est en cela que la préparation physique est indispensable. Elle est une étape nécessaire, qu’aucun joueur de rugby ne devrait, en principe, négliger. Car elle participe à maintenir les performances du joueur.

L’entrainement basé sur les skills

Au rugby, le tout ne se limite pas d’avoir un physique idéal. Mais, il faut aussi être en possession d’un minimum de skill. Le terme skill est un mot anglais qui signifie compétence ou talent. De ce fait, dans le lexique du rugby, le skill regroupe l’ensemble des gestes techniques individuels en relation avec des situations de jeu. Dans cette logique, le travail abattu et la pratique des skills font partie intégrante de la formation obtenue par un rugbyman du moment de son entrée à l’académie jusqu’à l’atteinte de son niveau professionnel. Par ailleurs, le but de cet entraînement intensif est d’améliorer la technique individuelle de chacun des joueurs sur tous les aspects afin de connaître leurs capacités, leurs forces pour leur attribuer le poste qui convient. 

Néanmoins, il est d’une grande nécessité que chaque joueur soit apte à occuper n’importe quel poste sur le terrain. Et ceci, grâce aux séances d’exercices pratiquées sur de très longues périodes. Enfin, il est nécessaire de retenir que c’est l’entraînement qui est la clé déterminante de la carrière de chaque joueur.

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Le vocabulaire du patinage artistique

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Le patinage artistique est un sport, mais aussi un art très séduisant et captivant. Nous aimons tous suivre une compétition de patinage artistique, pas forcément parce que l’on connait les règles, mais bien sûr pour la beauté des figures que l’on peut y voir. Découvrons le vocabulaire du patinage artistique. Ce qu’il faut savoir sur le patinage artistique Au départ le patinage artistique avant de devenir un sport était une activité destinée aux bourgeois. C’était leur distraction préférée dans l’Europe du XIXe. Les bourgeois se retrouvaient donc très souvent sur les cours d’eau gelés pour se distraire. Cette activité fut améliorée grâce à Edward Bushnell qui inventa les premiers patins artistiques en lame d’acier en 1850. Progressivement cette activité est devenue un sport jusqu’à...
Le tournoi des six nations

Le tournoi des six nations

Le tournoi des six nations est une compétition de rugby réunissant 6 pays. Chaque équipe est constituée de XV (15 joueurs). Cette compétition se déroule chaque année entre les mois de février et mars. Dans cet article nous parlerons de ce tournoi et de ses spécificités, des origines à aujourd’hui. Ce qu’il faut savoir sur le tournoi des six nations Il est important de savoir que le premier match de ce tournoi a eu lieu en 1871 et a opposé l’Angleterre à l’Écosse. Les règles de ce tournoi, depuis sa création, jusqu’à ça n’ont pas significativement changé. Par ailleurs, jusqu’en 1999 ce tournoi de rugby était encore dénommé tournoi des cinq nations ; ce n’est en effet, en 2000 que l’Italie, la sixième nation, intègre le tournoi. Ainsi, les six nations prenant part à cette compétition sont...