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Le bras de fer est une discipline sportive qui gagne de plus en plus de notoriété à travers le monde. Il s’est fait une place pour donner lieu à des compétitions.
Qu’est-ce que le bras de fer sportif ?
Le bras de fer est un sport de combat pratiqué sur une table de bras de fer sportif. Il consiste à lutter contre un adversaire en faisant tout pour que son bras touche le coussin de victoire. Il se pratique autant avec le bras droit qu’avec le bras gauche.
Que ce soit hommes, femmes, jeunes, juniors, tout le monde peut s’y prêter. Le bras de fer sportif a l’avantage de développer les qualités physiques du corps. Il donne ainsi la résistance, l’explosivité et la force au corps.
Comment s’entrainer au bras de fer ?
L’entrainement pour le bras de fer nécessite un équipement de musculation. En effet, il s’agit d’une discipline qui fait intervenir en priorité et de façon spécifique les bras, les avant-bras, les biceps, les doigts et les poignets. Ces parties du corps doivent bénéficier d’un travail sur leur force musculaire.
Pour travailler les doigts, l’élastique, le ressort ou la poulie sont efficaces. Les avant-bras nécessitent des exercices en flexions et en extension. Quant aux poignets, les exercices en pronation ou le fat grip sont bien adaptés. Il est également important pour les compétiteurs du bras de fer sportif de faire des exercices en isométrique. Ceci pour favoriser le système nerveux.
Comment se déroule une compétition de bras de fer ?
Les compétitions se déroulent au niveau national et international. Des clubs sont créés et font participer leurs membres. Le jeu se joue en présence d’un arbitre et des officiels formés à cet effet. Le rôle de l’arbitre est de veiller à ce que les deux joueurs se mettent dans la bonne position.
La position de compétition consiste à avoir avant tout les épaules parallèles à la table. Ensuite, les poignets doivent être droits et les mains placées au cœur de la table. Enfin, chaque joueur doit avoir au moins un pied au sol. Le gagnant sera celui qui fera en sorte que le bras de son adversaire touche le coussin de victoire.
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Que rechercher lors de l'achat d'un masseur oculaire
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Confort
Les meilleurs masseurs oculaires sont confortables, car ils possèdent des embouts en silicone souple qui n'irriteront pas votre peau et ne causeront aucune douleur lors de leur utilisation, allez ici pour obtenir plus d'informations. Certains de ces produits sont dotés de fonctionnalités supplémentaires, comme des packs de gel réfrigérant...
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Vous êtes à la recherche d'une plateforme efficace pour suivre vos matchs préférés, mais vous ne savez pas quel site choisir? Alors, il faut savoir qu'il existe plusieurs plateformes TV qui peuvent vous aider à regarder les événements sportifs en temps réel. Ainsi, les plateformes de streamings sportifs sont mieux placées pour vous aider à regarder en toute quiétude les matchs et des activités sportives de votre goût. Dans la suite de cet article, vous aurez à découvrir tout sur les plateformes de streamings sportifs.
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Les meilleures astuces pour perdre du poids sans perdre des muscles
La perte de poids est aujourd'hui la lutte quotidienne de bon nombre de personnes. Ces personnes cherchent sans solutions, de simples moyens pour perdre du poids sans avoir à perdre leurs muscles. Ainsi, comment réussir donc à perdre du poids sans perdre de muscles ? L'article que voici vous présente les meilleures astuces à adopter pour y arriver.
Consommer plus de calories
Perdre du poids et revenir à sa forme ancienne ou normale est la grande lutte que mènent toutes les personnes obèses. Parfois même, elles décident de parcourir un blog perte de poids pour réussir à trouver de solution mais en vain. Ils n'ont pas à être désespérés, on leur présente dans cet article les meilleures astuces pour trouver gain de cause à leur problème. D'abord, pour réussir à perdre du poids tout en...
Course à pieds : les équipements à avoir
La course à pieds est une forme d'activité sportive en vogue aujourd'hui. Les amateurs, les professionnels en sports et même les débutants s'y addonnent avec plaisir. Pour votre bien-être, vous avez aussi décidé de commencer la course à pied. Dans le but de vous aider, voici un article sur les équipements que vous devez avoir.
Les équipements électrotechniques
Pour faire la course à pied ou le running, vous aurez forcément besoin des équipements électrotechniques. Au nombre de ces équipements, il y la montre cardio, le casque bluetooth et l'électrostimulateur. Choisir une montre cardio adapté est la meilleure option pour vivre une belle expérience en running.
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Comment sélectionner un vélo électrique de ville ?
De plus en plus de villes s'adaptent aux cyclistes. Les vélos à assistance électrique offrent plus d'avantages que les vélos ordinaires. La conduite d'un vélo à assistance électrique est moins fatigante. Vous pouvez vous attaquer à presque tous les paysages urbains que vous souhaitez.
Les critères du vélo électrique à considérer
Choisissez un vélo électrique avec un guidon haut et une position assise droite. Envisagez des modèles avec des roues de taille moyenne à grande. Assurez-vous que le siège est confortable et que l'autonomie de la batterie est suffisante. Il est utile d'installer un panier ou un porte-bagages arrière pour faciliter le transport d'un sac ou d'un sac à dos. Pour en savoir plus sur le choix d'un vélo de ville électrique femme, veuillez consulter le site Web pour...
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Vous faire connaître
Un forum de chasse est un espace où il vous est permis de faire votre propre publicité en vue de vous faire connaître par de possibles clients. Il vous permet d’exposer vos produits et vos services et particularités aux participants. Vous devez tous simplement laisser le lien de votre site web et décrire en peu de mots vos activités et
Étendre vos connaissances.
Un forum est...
Baptême de plongée sous-marine : que faut-il savoir ?
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Qu'est-ce qu'un baptême de plongée sous-marine ?
Le baptême représente une initiation à la pratique de la plongée sous-marine. À cette phase, les nouveaux qui seront baptisés apprennent des connaissances sur un sport qui a beaucoup de risques en cas de non-réussite. Les futurs plongeurs sont formés sur comment garder les matériels du sport. En plus, ils obtiennent des notions sur les règles de sécurité et la manière de communiquer sous l'eau. Il est nécessaire...
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Dans ce sentier du mont st hilaire, vous pourrez également découvrir les nombreux...
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La phase de la préparation physique
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Un envahissement des cryptomonnaies dans le sport
Les cryptomonnaies ont désormais pris une nouvelle allure et atteignent les milieux les plus professionnels. Après avoir conquis plusieurs particuliers, entreprises et institutions financières, cette nouvelle méthode de paiement vient de faire un saut dans le monde des sports vous pouvez faire plus de recherches pour obtenir plus d'informations. Fortes de leur influence, les sociétés de sport deviennent de plus en plus...
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Utiliser Modbro pour suivre les matchs en direct
Dans la quête aux applications susceptibles de diffuser des matchs en direct, Modbro s’est révélée la première application formidable. Si vous décidez de visiter ce lien, vous verrez que plusieurs sont les applications pouvant aider à voir des rencontres en direct. Cependant Modbro est celle en tête de liste. Modbro est une...
Le sac à dos convenable pour vos randonnées
Aujourd’hui, le sac à dos convient à toutes les circonstances de la vie. Il existe plusieurs modèles qui vont avec chaque situation. Ainsi, le sac à dos conçu pour le bureau sera différent de celui conçu pour les voyages et ainsi de suite. Mieux, il en a de couleurs et formes féminines, pour enfants et pour les hommes. Que dire alors des sacs de randonnée ?
Quelques modèles de sac à dos pour les randonnées
Au nombre des modèles de sac à dos de randonnée on a le Bach spécilist FA278 très confortable et capable de contenir une charge d’au moins 2,5 kg. Aller ici pour trouver choisir un sac à dos de rando. Lorsque vous cherchez un sac de randonnée léger, vous avez le choix entre le granite gear nimbus trace 62 et le deuter act lite 50+10. Par ailleurs, si vous partez en randonnée pour des...
La différence des règles de la NBA et celles de la FIBA
Le basket est un sport universel qui se joue en respectant des règles bien définies. Toutefois, les règles du basket peuvent différer selon les équipes et les organisateurs. Ces règles concernent essentiellement la taille et la forme du terrain. La définition des règles de jeu concerne aussi la durée du jeu et la gestion des fautes.
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Moyen de déplacement sans aucune émission de particules
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Pour améliorer le système cardiovasculaire
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10 ans à Barcelone : En fin de contrat, Lionel Messi toujours indécis
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Des appareils pour une bonne récupération musculaire
Après des séances de sport, surtout de musculation, il est tout à fait normal de ressentir des douleurs dans le corps. Pour alors vous aider à mieux gérer et récupérer de ces douleurs, des outils de haute technologie sont mis à disposition. Le présent article fait cas de quelques-uns de ces outils post-musculation.
Le kit d'appareils de récupération post-sportive
Généralement, après des efforts physiques, que ce soit des travaux ou du sport, on ressent des crampes, des courbatures, et quelques fois des articulations déplacées. Visitez le blog musculation pour en savoir plus. En effet, plusieurs personnes trouvent de la difficulté à se remettre de leurs douleurs après ces séances d'effort physique. Pour alors porter un coup de pouce dans le processus de réduction de ces douleurs, une...
Pourquoi faire le choix d'un vélo elliptique ?
Faire du sport est très important pour être en bonne santé. Il existe plusieurs accessoires pour faire du sport tranquillement à la maison. L'un des meilleurs accessoires utilisés dans le monde est le vélo elliptique. Dans la suite de cet article, nous vous parlerons des raisons pour lesquelles il faut choisir le vélo elliptique pour faire du sport.
Utiliser le vélo elliptique pour perdre du poids
Le vélo elliptique est le meilleur moyen de perdre du poids rapidement. Si vous visitez le site web suivant, vous aurez toutes les informations nécessaires pour bien choisir votre vélo elliptique. En effet, le vélo elliptique permet de perdre beaucoup de poids lorsqu'il est utilisé efficacement. Il faudra commencer tout doucement avec quelques exercices de base. Veillez à ne pas du premier coup...
Les sports mécaniques : la Formule 1
Plus souvent appelée F1, la formule 1 est un sport automobile qui se pratique sur des circuits bien définis. Créé en 1946 le tout premier championnat de ce sport a eu lieu en 1950. Dans cet article, nous parlerons autour de ce sport pour le plus grand plaisir des passionnés.
La compétition
Il faut savoir que les championnats de F1 sont basés sur des Grands Prix. Les véhicules de course sont des voitures à une place venant de différents constructeurs à savoir Ferrari, Mercedes et bien d’autres constructeurs. Les principaux grands prix accueillants les championnats de F1 sont le Grand Prix de Grande-Bretagne créé en 1950 et se déroulant à Silverstone, le Grand Prix de France se déroulant à Le Castellet, le Grand Prix de Monaco, d’une capacité de 37 000 places, créé en 1950 et ayant lieu à...
La pétanque, les règles et principales compétitions
La pétanque est un sport de boule qui parfois n’est considéré que comme un jeu par certaines personnes. Ce qui est en revanche certain, c’est que la pratique de la pétanque nécessite d’avoir de l’adresse et de la force dans les bras. Cet article vous fera découvrir ce sport particulier.
Création et évolution de la pétanque
À ce jour l’on ne sait de façon exacte la date de la création de la pétanque. Toutefois, l’on peut dire que ses origines remontent au XVIIe, en France. La boule au fil des années est passée de l’argile à sa forme en acier en passant par sa forme en bois. Aujourd’hui la pétanque se pratique non seulement partout en France, mais aussi dans plusieurs pays du monde.
Les principaux instruments de la pétanque
Pour jouer à la pétanque, il faut une boule en acier pesant en...
Le bien-être par la gymnastique
La gymnastique est un terme regroupant plusieurs activités sportives. On distingue entre autres la gymnastique artistique, la gymnastique rythmique, les gymnastiques acrobatiques et aérobics. Quel est le but de la gymnastique et que faut-il savoir sur les grandes familles de gymnastique ? Cet article apportera des réponses à ces questions.
Le but de la gymnastique
L’objectif principal de la gymnastique est de développer tout son corps tout en créant une certaine harmonie et un équilibre entre les différentes forces de son organisme. La gymnastique est donc un moyen par excellence pour se procurer un certain bien-être intérieur. La gymnastique, en tant qu’un ensemble d’activités sportives est présent aux Jeux olympiques, et l’on y distingue différentes familles de gymnastique.
Les...
Histoire des ballons d’or FIFA
Le ballon d’or est sans aucun doute la récompense individuelle la plus prisée par les joueurs de football du monde entier. Le ballon d’or est attribué chaque année au joueur ayant eu la meilleure performance au cours de l’année. Dans cet article nous découvrirons plus en détail cette prestigieuse récompense.
Les débuts du ballon d’or
Nous devons cette récompense au magazine France Football qui la créa en 1956. Au départ, le ballon d’or ne récompensait que le meilleur joueur européen, jouant dans un championnat européen. En 1995 et jusqu’en 2006, le champ d’attribution a été un peu plus élargi ; pour être dès lors récompensé, il faut évoluer dans un championnat européen, la nationalité n’importait plus. Ce n’est qu’en 2007 que cette récompense a été élargie au monde entier, sans aucune...
Les règles du judo, sport de combat
Le judo est un sport de combat devenu sport olympique en 1972. Plus qu’un art martial, le judo permet aux pratiquants de développer certaines vertus à savoir le courage, la politesse, la sincérité, l’honneur, la modestie, le respect, le contrôle de soi et surtout l’amitié. Découvrons ensemble cet art martial.
Le judo, ses origines et principes
D’origine japonaise et dérivée du Ju-jitsu, le judo, signifiant littéralement « voie de la souplesse », a été créé à la fin du XIXe siècle, en 1882 par le maître Jigoro Kano. Les combats au judo se font à mains et pieds nus sur un tapis raide connu sous le nom de tatami. Officiellement de forme carrée, le tatami couvre au moins une surface de 64 m2 au moins et 100 m2 au plus. Depuis sa création, le judo s’est élargi au monde entier et est apparu en...
Le football féminin
Lorsque l’on parle de football, du sport roi, on pense en première intention aux hommes. En effet, le football masculin est bien plus populaire et on y accorde plus d’intérêt. Cependant le football féminin mérite aussi de notre part une attention toute particulière. Il en sera question dans cet article.
Les débuts du football féminin
Vous serez peut-être étonné d’apprendre que le football féminin se pratiquait déjà au XIXe siècle ! Eh oui, le football féminin n’est pas un sport aussi récent. Le tout premier match ayant vu deux équipes de 11 femmes s’affronter sur un terrain de football s’est tenu en mai 1881 ; ce match a opposé l’Angleterre à l’Écosse. Il faut noter que ce match a attiré des milliers de spectateurs. De la Grande-Bretagne à toute l’Europe, le football féminin s’est...
Le vocabulaire du patinage artistique
Le patinage artistique est un sport, mais aussi un art très séduisant et captivant. Nous aimons tous suivre une compétition de patinage artistique, pas forcément parce que l’on connait les règles, mais bien sûr pour la beauté des figures que l’on peut y voir. Découvrons le vocabulaire du patinage artistique.
Ce qu’il faut savoir sur le patinage artistique
Au départ le patinage artistique avant de devenir un sport était une activité destinée aux bourgeois. C’était leur distraction préférée dans l’Europe du XIXe. Les bourgeois se retrouvaient donc très souvent sur les cours d’eau gelés pour se distraire. Cette activité fut améliorée grâce à Edward Bushnell qui inventa les premiers patins artistiques en lame d’acier en 1850. Progressivement cette activité est devenue un sport jusqu’à...
Le tournoi des six nations
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Ce qu’il faut savoir sur le tournoi des six nations
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